Yoga en Katmandú

Resumen

Siete días de clases de yoga relajante en Nepal adecuada para todos los niveles. Podrás aprender asanas de yoga, ejercicios de respiración, meditación y diferentes formas de yoga.

Otro atractivo para una clase de yoga en Nepal es el hermoso y pacífico entorno del lugar en la selva de Nagarjuna. Puedes disfrutar de las hermosas montañas y de las vistas panorámicas sobre Katmandú

Tipos de clases

  • Posturas
  • Respiración
  • Meditación
  • Pensamiento positivo
  • Dieta saludable

Qué llevar

  • Ropa de abrigo (las noches y las mañanas pueden ser frías, pero depende de la estación)
  • Linterna
  • Cuaderno y lápiz si te gusta tomar notas en las clases

Programación diaria (aproximada)

 6:30 am  Levantarse
 7:30-8:30 am  Práctica de micro nivel (más de 25 posturas)
 8:30-9:30 am  Desayuno
 9:30-10:30 am  Práctica individual
 10:30-11:00 am  Tiempo libre
 11:00-12:00 pm  Relajación y meditación
 12:00 am -2:00 pm  Paseo, contemplación del paisaje
 2:00-2:00 pm  Comida
 3:00-4:00 pm  Descanso
 4:00-5:00 pm  Asanas y respiración
 5:00-6:00 pm  Descanso
 6:00-7:00 pm  Filosofía del yoga (introducción al Astanga Yoga)
 7:00-7:30 pm  Cena
 7:30 pm  Dormir

EL PRECIO INCLUYE

– Todos los traslados
– Nueve días de estancia con Dream Nepal como se indica en “Tu lado solidario”
– Las actividades en el centro de yoga
– Habitación compartida

EL PRECIO NO INCLUYE

– El billete de avión internacional
– Visado de Nepal (Se puede obtener a la llegada al aeropuerto de Katmandú)
– Seguro de viaje (obligatorio).
– Habitación inividua (suplemento de 150€)
– Y otros gastos de carácter personal

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